wanita, gym, kebugaran, fit, otot, atletis, crop top hitam, celana pendek hitam, rambut pendek, senyum, percaya diri, latihan, tubuh kencang, abs, perut rata, gaya hidup sehat, olahraga, posing, gym dalam ruangan, alat fitness, lengan berotot, tato, model fitness, kekuatan, energi, perempuan, motivasi, wellness, pakaian olahraga, sehat

coach.regina

Coach.Regina | Fitness

TIKTOK MID-TIER

C

Avg. View Rate

3.58%

A

Engagement Rate

Insights Overview
Login to view

Rate Card (Est.):

485,1 Rb

Followers

2.65%

12,9 Rb

AVG. View

1 post/3 day

AVG. Post

Video/Reels
Post Date Views/Plays Likes Comments Saves Shares Engagements Post E.R Video Title
02 Jan 2026 8.032 317 18 55 6 396 4.93%
#stitch with @Oceannn 🌊 | ur healthy bestie Uda tahun 2026 nih.. update yok!! Jangan sampai ketipu influencer yg jualan program sesuai menstrual cycle 😡🫵🏻 Masa iya mau tes hormon tiap minggu demi tau lagi di fase mana..🙄 Menstrual cycle ga ngaruh signifikan ke peforma olahraga, jangan jadi sugesti!! Fase follicular, ovulasi, luteal bisa beda-beda tiap bulan. Muscle Protein Synthesis di fase tertentu jg ga ngaruh signifikan juga ketika latihan beban. INTINYA: dengerin badan kalian, jangan patokan ke kalender doang. Fokus disiplin latihan beban rutin dan terstruktur, penuhi kebutuhan gizi dan kalori, tidur dan istirahat cukup 🫵🏻 Semua sumber penelitian uda gw taro di gambar ya.. Semoga bermanfaat, salam sehat! #fitnesspemula #indonesiasehat #menstruasi #olahraga #fitnesswanita #dietsehat #edukasifitness
30 Des 2025 8.675 209 8 1 3 221 2.55%
pamer sayap ayam wingstop.. no steroid, no peptide, no hormon whatsoever. #fitnesspemula #indonesiasehat #fitnessindonesia #olahraga #massaotot

Similar Creators

 
© Kreanesia.id. v.1.20
System Online