4 tahun jalanin intermittent fasting, aku belajar kalau yang paling penting itu bukan nyiksa diri, tapi nemuin ritme hidup yang cocok sama tubuh sendiri 🕰️🍽️ Ada yang masih merasa tersiksa jalanin dietnya?🫣 #intermittentfasting #dietsehat #dietIF #tipsdiet
05 Nov 2025
550
27
5
1
3
36
6.55%
Kadang tubuh ngasih sinyal halus dulu sebelum benar-benar drop 💡 👉🏻 Dan tidak semua rasa capek itu “karena kerja”, kadang tubuh cuma minta dilengkapi gizinya 💚 💬 Tips: ✔️ Perbanyak air putih & makan karbo kompleks (nasi, kentang, oats). ✔️ Cukupin paparan sinar matahari pagi untuk bantu vitamin D alami. ✔️ Tambah sumber magnesium (kacang, alpukat, dark chocolate). ✔️ Perbanyak protein hewani/tempe-tahu untuk dukung vitamin B12. ⚠️ Kalau mau ambil suplemen, selalu konsultasi dulu ke dokter atau ahli gizi biar dosis & penyebabnya tepat sasaran, bukan asal tambah pil.🫶🏻 #Funfact #funfactsehat #nutrisi #kekurangangizi
04 Nov 2025
4.778
159
0
5
8
172
3.60%
❄️ Setelah liburan di musim dingin, kulitku literally kering & gatal banget! Akhirnya nemu barrier repairing lotion dari @LABORE yang bisa balikin kelembapan dan bikin kulit terasa nyaman lagi 🤍 ✨ Teksturnya ringan, cepat meresap, dan bisa dipakai semua jenis kulit — bahkan aman juga buat mom and baby body lotion! Sekarang aku rutin pakai ini tiap habis waxing juga, karena cocok banget sebagai post hair removal body lotion sekaligus bantu kulit glowing halus lembut. #LaboreDermalab #DermalabExperience #MyDermastory #The1stSkinMCU #BodylotionLABORE
04 Nov 2025
1.273
49
6
3
0
58
4.56%
DAY 4 — CHALLENGE 7 HARI DIET IF✅ Masih semangat dongg???🤭🤭 Siapa yang masih belum mulai2 nih?🫣🫣 #challengediet #dietIF #intermittentfasting #bukapuasa #makansehat
03 Nov 2025
10.051
118
6
32
48
204
2.03%
Replying to @Aqua Valentine KESALAHAN UMUM PENGGUNA GIGI PALSU — PART 2❌ Gigi palsu yang nyaman dimulai dari kebiasaan kecil yang benar 💚 #Kebersihangigi #Polident #GigiPalsu #Perawatangigipalsu
03 Nov 2025
1.482
41
2
8
8
59
3.98%
Kadang tanda awal kekurangan gizi muncul halus banget — cepat lapar, kesemutan, kulit kering, sampai otak lemot. Kenali sinyal kecil tubuhmu biar bisa diperbaiki sejak dini 💡 dan konsul ke dokter supaya ditangani dengan tepat🥰🫶🏻 Save & share biar makin banyak yang aware 💚 #Funfact #healthfacts #giziseimbang #funfactsehat
03 Nov 2025
2.711
202
1
12
1
216
7.97%
DAY 3 - CHALLENGE 7 HARI DIET IF✅ Yukk bisaa yukk🥰🥰🫶🏻🫶🏻 Ada yang bolong???🤭 Buka puasa makan apa hari ini???
03 Nov 2025
2.025
59
4
5
0
68
3.36%
Ternyata Abon yang sering kita makan sama nasi hangat itu… asalnya bukan dari Indonesia 😳 Udah ada sejak abad ke-7 di Tiongkok, disebut Rousong (肉松）, dan dulu dibuat dari daging babi buat bekal tentara kerajaan! Baru setelah masuk ke Nusantara, resepnya diadaptasi jadi versi halal pakai daging sapi dan bumbu rempah khas kita 🇮🇩 Favorit kalian Abon apa nih?🐷🐮🐔🐟✨ #FunFact #SejarahMakanan #Abon
02 Nov 2025
2.012
68
10
4
0
82
4.08%
Replying to @Apalah DAY 2 - CHALLENGE 7 HARI DIET IF✅🥰 Ada yang masih lanjut???🥰🥰 Buka puasa apa hari ini? #dietif #intermittentfasting #challengediet #dietbersama
01 Nov 2025
8.463
193
35
17
0
245
2.89%
Replying to @Say Maila DAY 1 CHALLENGE DIET IF ✅ Kalian buka puasa makan apa hari ini? Ada yang berhasil puasa???🥰🫶🏻 Yuk semangatt lanjut Day 2 yaaa✨ #challengediet #dietIF #intermittenfasting #dietif #bukapuasa
31 Okt 2025
6.367
171
11
24
6
212
3.33%
Jangan sampe pengen hidup sehat, malah tanpa sadar lagi bikin tubuh kerja lembur tiap hari 🫣 Sehat itu soal seimbang, bukan ikut-ikutan yaaa🫶🏻 Dengerin tubuh kamu✨ Nomor berapa yang paling sering kamu lakuin tanpa sadar? 👇 #funfact #edukasikesehatan
30 Okt 2025
7.785
465
46
240
41
792
10.17%
Replying to @nanihandayani732 Begini cara ikutannya dan open untuk semua temen2 yang pengen diet bareng… boleh komen target kalian pengen turun ke berapa kg dalam satu bulan ke depan yaaa🥰🥰 Semangattt💪🏻💪🏻💪🏻 #challengediet #dietif #intermittentfasting #dietbareng
