giskameilia

Komposisi harusnya hanya ✅Susu Susu sapi segar atau susu kambing Lebih baik full cream (lemak alami membantu keseimbangan hormon) ✅Starter bakteri hidup (wajib): Lactobacillus bulgaricus. Streptococcus thermophilus ➕ Nilai tambah bila ada: Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium ⚠️ Yang sebaiknya TIDAK ada ❌ Gula tambahan / pemanis buatan ❌ Perisa sintetis/ Artificial flavor ❌ Pewarna ❌ Pengental buatan (CMC, gelatin sintetis, stabilizer) ❌ “Yogurt drink” tinggi gula Cara cepat cek label (aturan praktis) Bahan ≤ 3 item : Susu + kultur bakteri (+ krim) Ada tulisan: “live active cultures” #YoghurtSehat #CerdasBacaLabel #GutHealth #EdukasiGizi #FermentasiAlami

kondisi terkini aceh 😭😭😭 udah 3 minggu dan gk ada perubahan apapun 🙏🏼😭 masih banyak yg kelaparan. akses jala masih putus 😭 • Setelah nyanyak upload, nyanyak baru tau klo video dan berita ini udah di delete sama CNN a 😭 Segini nya mau di giring bahwa Aceh baik² aja dan terkendali 😭😭 • Aceh sedang tidak baik2 saja 🙏 tolong terus suara tentang bencana Aceh yaa teman2 😭😭😭 • Dan gk pernah sesakit hati ini dg presiden 🙏 tp wajar aja sih, pelanggar HAM masa DOM aceh mana mgkn punya hati nurani.

Andalan sarapanku 1 bulan ini, sarapan ini bisa buat nahan lapar sampai jam 10. Setelah itu makan seperti biasa jadi bisa lanjut olahraga selepas kerja, makan siang jadi lebih mundur juga, dan pasti gak bikin craving berlebihan seperti saat intermitten fasting. Aku paling gak cocok IF mood jadi berantkan dan malah jadi binge eating saat jendela makan 🙂‍↕️🙂‍↕️ Penyerapan terbaik terjadi saat perut kosong — jadi momen seperti ini adalah waktu paling tepat untuk memberikan tubuh sesuatu yang benar-benar bernutrisi. ✨ Karena pada dasarnya, kesehatan kulit adalah cerminan dari pencernaan yang sehat. Saat usus kita seimbang, proses regenerasi sel lebih optimal, peradangan berkurang, dan nutrisi dapat terserap dengan sempurna. Hasilnya? Kulit yang lebih cerah, lebih tenang, dan terlihat awet muda alami. Itulah alasan kenapa merawat kulit dari dalam jauh lebih penting daripada hanya fokus pada perawatan luar. ✨ Berikan nutrisi terbaik untuk tubuhmu, maka kulitmu akan berbicara. ✨ Inner glow lahir dari gut yang bahagia Karena cantik itu bukan instan. Cantik itu konsisten. Cantik itu dimulai dari dalam. 🌿💛 1. Kolagen adalah struktur utama penyusun kulit. Saat usia bertambah, produksi kolagen menurun → kulit mulai kendur, muncul garis halus, dan tekstur kasar. Bovine collagen membantu: memperbaiki struktur dermis, meningkatkan kadar kolagen alami, membuat kulit tampak lebih kenyal & lembut 2. Leaky gut powder intinya ini vitamin untuk memperbaiki barier usus 3. Atmanic Metabio membantu mengoptimalkan metabolisme tubus 4. Atmanic Aesta berfungsi menutrisi kulit dari dalam dengan mendukung kesehatan pencernaan, meningkatkan kolagen alami, dan memberikan antioksidan untuk kulit yang cerah, sehat, dan awet muda. 5. Lemon berfungsi memberikan vitamin C yang membantu mencerahkan kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan mendukung detoksifikasi alami tubuh 6. Minyak zaitun berfungsi sebagai antioksidan alami yang menutrisi kulit, menjaga kelembapan, dan membantu mengurangi peradangan. #InnerGlowJourney #BeautyFromWithin #GlowNaturally #HealthyGutHealthySkin #NutrisiDariDalam #RadiantSkinRoutine #HolisticBeautyCare #HerbalBeautyElixir

Olahraga yang meningkatkan kapasitas paru jantung dan otot dalam menyerap oksigen adalah cardio dengan intensitas tinggi atau HIIT Cardio, tapi tidak semua tubuh cocok, karena pada tubuh yang jarang olahraga capasitas jantung paru rendah olahraga cardio intensitas tinggi membuat tingga radikal bebas dan malah stress oksidatif. latih dengan mulai pelan pelan dan tingkatkan intensitas. Jalan cepat cara aman dan nyaman dalam meningkatkan kemampuan badan dalam menggunakan oksigen Manfaat Peningkatan Penggunaan dan Penyerapan Oksigen untuk Awet Muda 1. Memperlambat penuaan sel Asupan oksigen yang efektif memperbaiki metabolisme sel sehingga kerusakan sel berkurang. Ini berarti proses aging lebih lambat. 2. Mengurangi radikal bebas Tubuh yang terlatih menggunakan oksigen tidak “kaget” saat aktivitas. Produksi radikal bebas turun → kulit dan organ tidak cepat rusak. 3. Meningkatkan produksi kolagen alami Aliran darah dan oksigen ke kulit lebih baik → kulit tampak lebih kenyal, cerah, dan sehat. 4. Tidur lebih berkualitas Latihan aerobik ringan–sedang memperbaiki kualitas tidur. Tidur yang baik adalah kunci regenerasi sel dan tampilan awet muda. 5. Metabolisme meningkat Penyerapan oksigen yang efisien membantu pembakaran energi lebih optimal → tubuh terasa ringan, wajah tampak lebih segar. 6. Mengurangi inflamasi kronis Oksigenasi yang baik menurunkan peradangan sistemik—penyebab utama penuaan dini. 7. Meningkatkan kesehatan jantung & otak Sirkulasi darah lebih lancar membuat fungsi kognitif terjaga dan kulit mendapatkan nutrisi lebih baik. #cardio #jalancepat #lifestyle

Anakku pernah dapat ayam karage frozen di suatu acara, merk terkenal gt deh, yang dulu jamanku kecil makanan mevah. Dalam hati gak apa apa lah sekali kali, kasi aja ini ke anak mubazir 😌 Saat aku buka kemasannya dan mau goreng, lhaa kok baunya begini kek kecium bahan kimia banget. Lalu nekat lah tetep goreng dan masak, lalu aku incip emang rasa kimianya kerasa banget. Tetep dunk mencoba kasi ke anak, eh ternyta mereka gak doyan 🤣. Alhamdulillah ya lidah kalian tidak tersesat dengan makanan fake begini Kata anakku enakan ayam mama biasanya. Aku gak cerita ini ayam fake frozen karena aku kan pecitraan dan mau mereka tau di rumah tidak akan masak makanan modelan begitu 🤭 Karena kemarin ada yang tanya resep ayam karage ala aku yang semrawut. Ini ak share caranya. Cara orng malas 1. Ayam marinasi per porsi sekitar 180gram buat makan 2 anak (pokok stock frezer udah di bumbuin) - 1 sdm curry bubuk - 2 sdt paprika bubuk - 1 sdt bawang putih bubuk - garam gula secukupnya 2. Setiap pagi mau masak tinggal di tawing malamnya 3. Telur 1/2 butir 4. Beri Tepung serbaguna kecintaanku @ladanglima.id aduk rata buat lapisan dalam 5. Lapisan luar (tepung kering) bisa pakai tepung serbaguna LL juga, tapi karena akan boros, aku ngeracik sendiri suka suka - tepung maizena 2sdm - tepung beras 2sdm - tepung mocaf 2sdm Kalau mau buat food prep simpen frezer ayam karage tepung langsung juga bisa lebih praktis cepet dan ala so gwed, cuma kalau aku buat food prep hanya ayam marinasi begini kalaj sewaktu waktu mood pengen buat tumis ayam, ayam campuran apa dan lain lain sesuai selera saat itu udah ada ayam yang udah di marinasi #glutenfree #chickenkarage #karageglutenfree

Bagi semua yang sudah ikut Giveaway, terima kasih 🥰 Untuk klaim voucher diskon keikutsertaan GA, silakan hubungi admin melalui WhatsApp dengan mengirimkan screenshot komentar di story giveaway serta screenshot profil Instagram-nya.

Sumber vitamin dan mineral Adalah salah satunya sayuran Sayuran terbaik adalah sayuran mentah dan fresh dari pohonya atau dari tanah. Tapi sayangnya tidak semua punya akses fresh sayuran dari pohon, dan tidak semua sayuran bisa di konsumsi mentah atau tidak semua orang bisa makan sayuran mentah. Memasak dengan cara yang benar adalah solusi mendapatkan zat baik dalam sayuran dan menghasilkan serat yang ringan cerna. Ada penelitian menuliskan Memasak cara ini dapat mempertahankan mineral vitamin rata rata 93% untuk penelitian 3 jenis sayuran ini (brokoli, wortel dan kentang) INGAT !! WARNA dari sayuran adalah VITAMIN RASA dari sayuran adalah MINERAL Pernah merebus sayuran lalu air rebusan berubah warna? Atau mengukus airnya berubah warna? Kalau di coba rasa airnya akan berubah juga loh itu!! Perubahan warna dan rasa dalam air adalah vitamin dan mineral yang larut kedalam air, masalahnya adalah airnya di buang 🫢 yang artinya kalian membuang vitamin dan mineral 😢 Belum lagi merebus dengan air mendidih yang artinya 100drajat suhunya. Sudah hilang rusak itu vitamin mineral. Cara di atas itu suhu 86 drajatan cara aman memasak sayur Atau menumis sayuran tapi tidak pernah di tutup, oksidasi juga merenggur nutrisi sayuran itu. Yuk memasak dengan cara baik dan benar untuk mendapatkan manfaat memasak seutuhnya #vegan #zatgizi #zatgizimikro #memasaksayur

🌿✨ Kenalan dengan Tonic Herbal Fermentasi Pawon Heal! ✨🌿 Tahukah kamu? Rempah Nusantara seperti jahe, kunyit, kencur, dan lada hitam menyimpan segudang manfaat kesehatan. Di Pawon Heal, rempah-rempah pilihan ini dipadukan dengan madu & cuka apel, lalu diolah melalui proses fermentasi. 🔥 Apa keunggulannya? ✅ Membuat senyawa aktif lebih mudah diserap tubuh ✅ Menghasilkan enzim & bioaktif alami yang baik untuk pencernaan ✅ Rasa segar & ramah untuk anak maupun dewasa ✅ 100% bahan alami 🌱 Tersedia 3 varian: 🍯 Appetite → mendukung nafsu makan 🛡️ Immuno → menjaga daya tahan tubuh 💨 Respira → bantu kesehatan pernapasan Dengan Pawon Heal, tradisi herbal Nusantara hadir dalam bentuk modern: sehat, alami, dan mendunia 🌍✨ #PawonHeal #TonicHerbalFermentasi #RempahNusantara #HerbalAlami #KearifanLokal

LAPIS LEGIT SEHAT & ENAK? INI JAWABANNYA! Buttery, moist, tanpa gluten, dan pastinya nikmat tanpa rasa bersalah. @gutwillgood mempersembahkan: Lapis Legit Gluten Free Premium • Full butter Wijsman • Kuning telur melimpah • Gula organik • Vanila organik halal • Susu kental manis homemade • Campuran tepung gluten free khusus Dibuat dengan sepenuh hati, tanpa pengawet, tanpa tepung terigu, dan tetap legit seperti lapis klasik. Karena makanan sehat nggak harus hambar. Dan camilan enak nggak harus bikin khawatir. Ready stok terbatas! Pre-order sekarang dan rasakan perbedaannya. DM kami untuk info & pemesanan! #lapislegitglutenfree #gutwillgood #makanansehat #lapislegitsehat #glutenfreeindonesia #camilansehat #homemadepremium #lapislegitpremium

Saat kangen rumah, masak masakan ala mamaku gini mengobatin banget. Dalam edisi mengabadikan resep resep ala mamaku Part 1 Bahan wajib di sini Kamangi Bawang merah dominan Sedikit bawang putih Di isi model apa bebas. Aslinya ak paling seneng kalau ada labu siam iris tipis dan ada jagung yang sebagian di ulek sebagian utuh. Bagan di video 3 bamer + 1 baput di chop 1 ikat bayam 1/2 ikat kemangi 1sdt garam 1/2 sdt gula Step stepnya Rebus bawang merah dan putih sampai mendidih Setelah itu tambahkan labu siam atau jagung ulek dan utuh (kalau pakai) dan matengkan, karena ak gak pakai jdi aku masukan garam dan gula. Lalu masukan bayam dan kemangi. Timer 2 menit dan kecilkan api, setelah itu matikan kompor diamkan beberapa menit dalam keadaan panci tertutup dan sudah jadi Sederhana, sehat dan bergizi #masakan #masakanhariini

Penjelasan sederhana ini dari jaman aku SD padahal, tapi ternyta masi ada aja jaman sekarang yang pakai odol. Gak make sense seh, justru yang masi kayak oke tu es batu loh. Tapi ternyta itu salah juga karena Menyebabkan vasokonstriksi berlebihan, mengurangi aliran darah ke jaringan luka, Menambah kerusakan jaringan dan memperlambat penyembuhan. Apa lagi kecap dan butter apa di kira sekalian di bakar gt ya lukanya jadi sate 🤣🤣 Luka bakar grade 1 dan 2 itu suakit bangettt jdi saat proses meredakan panas dengan air mengalir itu rasanya nyaman sekali. Setelah 20-30 menit dan rasa sakit berkurang aku paling suka pakai gel untuk penaganan selanjutnya Kenapa Gel Bagus untuk Luka Bakar? 1. Berbasis air → Efek dingin alami Gel punya kandungan air tinggi, jadi terasa sejuk saat diaplikasikan. Ini membantu: • Menenangkan rasa nyeri • Mengurangi panas dan peradangan ⸻ 2. Tidak menutup pori → Kulit tetap “bernapas” Berbeda dengan salep/krim berminyak, gel tidak menyumbat permukaan kulit. → Sirkulasi udara tetap lancar, membantu penyembuhan ⸻ 3. Tidak lengket dan cepat meresap Gel menyerap cepat dan tidak meninggalkan lapisan berat di kulit, cocok untuk luka bakar ringan yang permukaannya luas ⸻ 4. Menghidrasi luka dan mencegah kulit kering Luka bakar cenderung bikin kulit kering dan pecah-pecah → gel menjaga kelembapan kulit secara optimal Aplikasikan terus menerus saat masi terasa nyeri, saat nyeri benar benar hilang boleh lanjutkan dengan sediaan balm, oil atau lotion untuk melembabkan dan yang memiliki bahan aktif dalam hal mendukung regenerasi kulit, antiinflamai dia akan mencegah kulit kering, mengelupas, mencegah scar atau hiperpigementasi Catatan : untuk luka bakar tertutup #lukabakar #lukabakarpadakulit