sellasellii

Sebagai nutrisionis yang aktivitasnya padat, aku belajar buat lebih mindful soal ngemil. Kalau lagi butuh yang praktis tapi tetap kepikiran buat tubuh, SOYJOY cokelat jadi pilihan aku 🤎 #SOYJOY #CamilanSehat #LowGISnack #MindfulEating #HealthyLifestyle #PilihanLebihBaik #Nutrisionistalks #NgemilBijak #GayaHidupSehat #HealthySnack #DailyNutrition

We’re learning to love a future that hasn’t arrived yet, but already feels real.

Siapa nih yang kalau denger “gluten free” langsung skeptis? 😆 Aku mau buktiin deh kalau produk gluten free itu bisa enak beneran! Nah Nutalmond hadir dengan roti & cemilan 100% gluten free, tanpa gula pasir, tinggi serat, dan banyak opsi dairy free! jadi tetap aman di perut tapi rasa nggak dikorbanin sama sekali guys 🫶🏻 Yang biasanya takut gluten free itu keras, hambar, atau “kayak diet”, sini cobain dulu deh produknya @nutalmond_id baru tau bedanya. Sarapan sehat tuh harusnya simpel, enak, dan bikin badan lega, bukan bikin stres 😍 #glutenfreeliving #freegluten #bakery

Hari ini kami duduk bersama, berbagi cerita tentang gizi dan kesehatan dengan cara yang ringan dan menyenangkan. Tapi lebih dari itu, kami pulang dengan hati yang penuh. Bersama @berlabuhkasih, kami belajar bahwa berbagi tidak selalu soal memberi, tapi tentang hadir dan mendengar. Terima kasih untuk setiap senyum yang membuat langkah kami semakin berarti 🫶🏻

Ayo siapa nih yang pernah konsultasi gizi tapi suka bohong kecil 😜 Ngakunya udah makan banyak, tapi pas recall ternyata… cuma makan 3 sendok nasi uduk 😅 Hayo ngaku... Jangan bohong yaa, soalnya data makan kamu itu penting banget biar kita bisa kasih saran yang tepat dan sesuai kebutuhan tubuh kamu lohh Nah, buat ibu hamil yang lagi berjuang ningkatin berat badan si adek di perut. Jangan lupa rajin makan telur rebus 🥚 Telur rebus itu kaya kolin, ada yang tau Kolin itu apa?? Oh iya, tahu nggak sih kalau kebutuhan gizi ibu hamil itu beda-beda di tiap trimester? Kalau mau tahu detailnya, DM aku ya! Aku bakal kasih PDF panduan gizi ibu hamil secara gratis 🤍 #KonsultasiGizi #IbuHamilSehat #EdukasiGizi #NutrisiIbuHamil #TelurRebus #Kolin #CegahStunting

Belanja buatku bukan cuma soal isi troli, tapi juga isi gizi 🛒 Aku tuh tipe yang selalu baca label gizi dulu sebelum masukin produk ke keranjang. Aku tuh kepo banget, sebenernya apa yang aku makan tuh beneran baik buat tubuhku gak ya? Nah Greek Yogurt dari @heavenlyblushyogurt ini jadi salah satu pilihanku karena: 💪 Tinggi protein 🚫 Tanpa tambahan gula 🍶 Teksturnya kental alami karena disaring, bukan pakai pengental Dan yang paling keren, ini termasuk Superfood !! Yang pasti kaya gizi, tinggi protein, plus sumber probiotik alami buat jaga kesehatan pencernaan & imun 💚 Kadang pilihan kecil kayak baca label gizi bisa jadi awal buat hidup lebih mindful dan sehat. ✨ Simple. Sehat. Superfood.

Kasus MBG yang belakangan ramai diperbincangkan membuka mata kita bahwa penyelenggaraan makanan massal bukanlah hal sederhana. Ratusan hingga ribuan porsi makanan yang harus diproduksi setiap hari membutuhkan sistem yang benar-benar terkontrol. Sekali ada celah, dampaknya bisa besar, bahkan sampai menimbulkan keracunan seperti yang terjadi. Yang sering terlupakan adalah, masalah seperti ini tidak hanya soal dapur atau resep. Ada banyak aspek lain yang sama pentingnya: perencanaan, koordinasi antar tim, pengawasan mutu, hingga manajemen distribusi. Tanpa sinergi yang kuat, standar yang baik pun bisa gagal diterapkan di lapangan. Kasus MBG ini harusnya jadi alarm keras. Bukan untuk mencari kambing hitam, melainkan untuk membenahi sistem dari dasar hingga pelaksanaannya di lapangan. Setiap tahapan wajib memenuhi standar keamanan pangan. Ingat, makanan yang diberikan bukan sekadar soal rasa atau gizi, tapi soal kesehatan dan keselamatan orang yang mengonsumsinya. Kepercayaan masyarakat hanya bisa dipertahankan bila ada perubahan nyata dari semua pihak 🫶🏻🫶🏻 #MBG #KeamananPangan #FoodSafety #KasusMakanan #PanganAman #AhliGizi #GiziSeimbang #EdukasiGizi #KesehatanMasyarakat #Nutrisi #PanganSehat #CegahKeracunan #SehatItuPenting #PanganBerkualitas #EdukasiKesehatan #IndonesiaSehat #HidupSehat #KesehatanKeluarga #HealthyLiving #MakanSehat

AYO NGAKU‼️ Siapa yang kalau makan buah suka kalap? Awalnya bilang ‘ah, buah kan sehat’… eh tau-tau sepiring ludes sendiri 😭 Eits, inget ya gengs 👉 buah itu emang sehat, penuh vitamin & serat. Tapiii… jangan lupa ada gula alami (fruktosa) di dalamnya. Kalau kebanyakan, gula darah bisa naik juga loh 🚨. Buat temen-temen yang punya diabetes, ini penting banget. Bukan berarti nggak boleh makan buah, tapi porsinya harus DIJAGA ✨. Karena sehat itu bukan cuma dari pilihan makanannya, tapi juga dari cara ngatur jumlahnya. Jadi next time mau ngemil buah, inget ya… jangan kalap, jangan halu, cukup secukupnya aja. Sehat dapet, gula darah aman 🔥🙌 #SehatItuPilihan #KontrolGulaDarah #DiabetesFriendly #GayaHidupSehat #EatClean #NgemilBuah #BuahSehat #FruitLover #NgemilPintar #BuahHarian #TeamKalapBuah #BuahBukanSembarangBuah #SehatTanpaKebablasan #NgemilCerdas #SantaiTapiSehat #SehatDiSerang #CilegonSehat #WargaBantenSehat

Rahasia all you can eat? Jangan cuma daging doang! Campur sama sayur biar nggak jadi drama perut penuh. Karbo tipis-tipis, dessert secuil aja buat nutup manis. Percaya deh, lebih puas kalau piringnya seimbang ✨🥢. SIAPA YANG SUKA KALAP KALO ALL U CAN EAT?!! #gizikeluarga #healthyliving #pilihmakananbergizi #ilmugizi

Padahal toren aku udah dibersihin sebersih itu woyyy 😤😤😤 tapi pas pake shower filter dari @seasee_official masih ada kotorannya?! Ewhhhhh bgt siiii 🥹 makasih bangetttt buat seasee yang udah bikin shower filter sebagus iniiii 😆

Jangan tertipu penampilan doang ya buibuuu~ Ikan yang mengilap bisa aja udah lewat masa jabatannya. Daging merah kadang warnanya bukan karena segar… tapi karena kena pewarna! 😱 Cek: 👀 Mata, warna, tekstur 👃 Dan yang paling penting: bau! Karena kalau baunya udah ‘berat’, jangan dipaksa jadi menu sehat 😅 #BelanjaCerdas #TipsPasar #LaukSegar #GiziKeluarga

Tau gak sih guys? Sayur itu mirip temen hidup. Semakin “dalem” warnanya, semakin banyak manfaatnya. Sayuran hijau tua (kayak bayam, kangkung, daun kelor, brokoli, dsb.) punya kandungan klorofil, zat besi, vitamin K, dan antioksidan yang jauh lebih tinggi dibanding sayur yang warnanya pucat atau muda. #TipsBelanjaSehat #HijauTuaLebihBergizi #SayuranLokal #GiziSeimbang