|
15 Okt 2025
|
3.831 |
117 |
25 |
22 |
164 |
4.28%
|
|
|
Minum tablet tambah darah itu buat yang sakit, ya? Eits, nggak juga! Justru tablet tambah darah (TTD) itu bagian dari self-care penting buat perempuan.. terutama remaja dan dewasa muda.
Kenapa? Karena setiap bulan kita menstruasi, tubuh kehilangan darah |
|
13 Okt 2025
|
5.298 |
157 |
18 |
13 |
188 |
3.55%
|
|
|
Ini di penjelasannya nihhh young girlss <3
1. Kalau aku jadi istri nanti, aku mau pastiin kami sarapan bareng tiap pagi bukan cuma buat bonding tapi…… biar gula darah stabil dan mood seharian bagus😘😘
2. Kalau aku jadi istri nanti, aku bakal si |
|
08 Okt 2025
|
2.618 |
111 |
12 |
2 |
125 |
4.77%
|
|
|
Ternyataaa masih banyak yang belum tahu cara bedain lapar asli dan lapar palsu 😋
Yuk tonton videonya sampai akhir biar nggak salah lagi!
Tetap terhidrasi dengan minum air mineral minimal 8 gelas per hari 💧
Dan jangan lupa penuhi kebutuhan serat har |
|
24 Sep 2025
|
3.122 |
3 |
5 |
0 |
8 |
0.26%
|
|
|
🍭 70% gula yang kita makan tiap hari ternyata tersembunyi, lho! Bukan cuma dari minuman manis, tapi juga dari makanan yang kita pikir gada ‘gula’ nya
Nih biar aman pake aja prinsip piring seimbang → ½ sayur & buah, ¼ protein sehat, ¼ karbo ko |
|
23 Sep 2025
|
3.428 |
3 |
37 |
0 |
40 |
1.17%
|
|
|
One Planet, One Health
Apa yang dimakan hari ini, efeknya bukan cuma sekarang, tapi juga jangka panjang, bahkan bisa cegah PTM (penyakit tidak menular). Data + konten kredibel = suara kita dipercaya.
💡 Kunci bikin konten beda:
• Hidden gem → ungka |
|
01 Sep 2025
|
3.649 |
3 |
36 |
0 |
39 |
1.07%
|
|
|
Menuju Indonesia emas itu dicicil dari sekarang, se simple buat “bekal” bergizi seimbang yang ga cuma mikirin “visual” lucu tapi beneran memenuhi kebutuhan zat gizi harian anak.
Pastikan dalam satu sajian bekal anak, ada karbo-protein-lemak baik |
|
21 Jul 2025
|
4.602 |
3 |
12 |
0 |
15 |
0.33%
|
|
|
Apa yang salah kira-kira? Kalau kamu lagi IF tapi tiap nimbang BB kaga turun juga tuh angka, coba lakuin ini:
1. Ubah komposisi makanan (karbo pilih yang kompleks, protein pilih yang lemak rendah/sedang, perbanyak sayur dan buah)
2. Cukupi kebutuhan cai |
|
17 Jul 2025
|
5.620 |
85 |
4 |
4 |
93 |
1.65%
|
|
|
Salam GenRe
Halo GenRengers!
Terima kasih kami ucapkan kepada kak Citra yang telah membagikan ilmu serta informasi mengenai pemenuhan gizi seimbang bagi remaja. Semoga apa yang diberikan kepada finalis dapat diterapkan dan diimplementasikan dalam kehidup |
|
30 Jun 2025
|
5.326 |
241 |
37 |
2 |
280 |
5.26%
|
|
|
Ga cuma nyuruh-nyuruh “olahraga yaa minimal 150 menit per minggu” tapi kita lakukan juga olahraganya!
Agar gada omongan “yah ahli gizinya aja mager olahraga” karena pola makan dan aktivitas fisik itu berjalan berdampingan ✨🫧💫 paham🤚 |
|
24 Mar 2025
|
18.738 |
294 |
42 |
11 |
347 |
1.85%
|
|
|
Banyak yang pengen hasil instan, tapi cara seperti ini sebenernya ga sehat dan ga bertahan lama!
🚫 Bolak-balik toilet karena konsumsi produk “pelangsing” berlebihan alhasil jadi diare
🚫 Makan terlalu sedikit sampai tubuh nggak punya cukup ener |
|
17 Mar 2025
|
10.946 |
209 |
13 |
9 |
231 |
2.11%
|
|
|
Berdasarkan pengalaman, inilah salah satu penyebab gue gagal diet turunin BB pas puasa...
Kalau buka puasa langsung HAJAR makanan berat terus perut jadi begah terus malah makin laper setelah makan banyak? 😵💫 mending ubah deh kebiasaan itu, karen |
|
10 Mar 2025
|
62.395 |
575 |
42 |
47 |
664 |
1.06%
|
|
|
“Puasa kok berat badan malah naik?”
Ga semuanya karena makan berlebihan secara gamblang, tapi apasi hal receh yang sering kali kelewatan sama kita?
tapi justru itu bisa jadi salah satu alasan kenapa berat badan kita malah naik padahal puasa sebulan |
